Az emberek többsége felületesen lélegzik, a légzőizmok optimális kihasználása nélkül. Mozgásszegény életmódunk, a rohanás, a növekvő elvárások hatására légzésünk ellustult, valódi légzés helyett csupán gyengén „pihegünk”. Szervezetünk egyik legfontosabb méregtelenítő szerve a tüdő. Amikor mélyen lélegzünk, használjuk a rekeszizmot, ezáltal oxigén jut a tüdő minden részébe, nyomást gyakorolva a hasra. Ez a nyomás hozzájárul a jó emésztéshez, a fokozott oxigén ellátottság pozitívan befolyásolja a vér összetételét és keringését, erősödnek a szívizmok és a tüdő. Felületes légzés esetén szervezetünk méregtelenítése akadályozott, a salakanyagok nem tudnak maradéktanul távozni, felhalmozódnak szervezetünkben. Belső szerveink nem jutnak elegendő oxigénhez, ami hosszú távon komoly problémákhoz vezethet. A helyes légzés elsajátítása, illetve a különféle légzőgyakorlatok alkalmazása tehát elengedhetetlen egészségünk fenntartásához, illetve a gyógyuláshoz. A Balance gerincterápia fontos része a légzésterápia. A több tucat légzőgyakorlat (kapalabhati, teljes jóga légzés, bhasztrika, uddzsai, csendes légzés, fordított légzés stb.) közül mindig személyre szabottan, az adott betegség kezelésére legalkalmasabb módszereket választja és tanítja meg betegének a terapeuta.

A légzőgyakorlatok élettani hatásai

• a légzés lassúbbá és mélyebbé válik
• a légzőizmok működése harmonikussá válik
• csökken a pulzusszám
• nő a szív verőtérfogata
• javul a belső szervek oxigénellátása, így teljesítménye is
• javul az emésztés
• nő a fizikai teljesítőképesség
• az idegrendszer kiegyensúlyozódik
• fokozódik a méregtelenítés
• az immunrendszer erősödik