Köszönjük, hogy megtisztel bennünket bizalmával!

A Balance Gerincterápia munkatársai szeretettel köszöntik Önt az egészségükért tenni kívánók közt! A következő 8 hét során havonta kapni fog egy levelet, amelynek első részében fontos információkat talál a gerincproblémák kialakulásával, a megelőzéssel és a hatékony kezeléssel kapcsolatban, a második rész pedig otthon is végezhető gyakorlatokat tartalmaz.

A gyakorlatokat úgy építettük fel, hogy azok fokozatosan készítik fel Önt a teljes gyakorlatsorra mind fizikailag, mind technikailag.  Minden egyes alkalommal újabb és újabb gyakorlatokat kap majd, amelyekkel kiegészítheti az addigi sort. A program végére Ön egy komplex, 30-40 perces gerinctorna birtokában lesz, amelyet hetente 2-3 alkalommal elvégezve megőrizheti egészségét, karban tarthatja gerincét.

Szeretnénk felhívni szíves figyelmét arra, mennyire fontos, hogy a gyakorlatok mellett az információs anyagokat is figyelmesen végigolvassa! A gerinc- és más mozgásszervi problémák hatékony megelőzésének és kezelésének legfőbb akadálya ugyanis a megbízható információk hiánya, illetve az internetről, a hirdetésekből, és a jó szándékú ismerősöktől beszerzett számtalan téves információ. Ha Ön nincs tisztában azzal, hogy pontosan hogyan és mi okból alakulnak ki a mozgásszervi problémák, könnyen megtéveszthetik a reklámokban kínált csodaszerek és csodamódszerek, ám gyógyulás helyett csupán a pénztárcája lesz egyre vékonyabb. Komplex, elméleti és gyakorlati ismereteket egyaránt átadó ingyenes programunk segítségével azonban valóban jelentősen javíthat életminőségén.

Jó egészséget, sok sikert, és örömteli mozgást kívánunk Önnek!

Feövenyessy Krisztina
alternatív mozgásterapeuta, Dorn-gerincterapeuta és funkcionális gerinctréner
a Balance Gerincterápia vezetője

Az első gyakorlatsor a bemelegítés, azaz a nyak, a karok, a vállak és a gerincoszlop átmozgatása. Ha egy-egy nap csupán néhány percet tud rászánni a testmozgásra, javasoljuk, hogy legalább ezt a néhány perces gyakorlatsort végezze el! Tökéletesen alkalmas arra, hogy reggel, felkelést követően átmozgassa a teljes testet, és olyan izmokat, ízületeket is aktivál, amelyekről mostanáig nem is tudta, hogy léteznek. Ne ijedjen meg, ha elsőre nehezebbnek találja egy-egy gyakorlat precíz végrehajtását! Ez természetes jelenség, és ahogy egyre többször végzi a gyakorlatot, egyre könnyebben megy majd az is, hogy az apró, ám igen jelentős részletekre is képes legyen figyelni.